Duygularınızın sizi yönetmesine izin vermeyin. Nefesinizi bir çapa gibi kullanarak fırtınalı anlarda merkezinizde kalın
Hücresel Yenilenme Metin: Kanındaki oksijen seviyesini optimize ederek hücrelerini uyandır. Doğru nefesle vücudunun doğal iyileşme mekanizmasını harekete geçir.
Stres bağışıklığın en büyük düşmanıdır. Nefes teknikleriyle kortizolü düşür, savunma sistemini içeriden güçlendir.
Dağınık dikkatini tek bir noktada topla. Nefes farkındalığıyla projelerine tam konsantrasyonla bağlan, verimliliğini artır.
Belirsizlik anlarında nefesine dön. Duygusal dalgalanmalar dindiğinde, en doğru kararlar kendiliğinden belirir.
Güne kafeinle değil, oksijenle başla. Diyafram nefesiyle metabolizmanı nazikçe uyandır ve güne zinde bir giriş yap.
Cevap vermek için değil, anlamak için dinleyin. Nefesinizle merkezinizde kalarak çevrenizle olan bağınızı derinleştirin.
Tepki vermeden önce o kutsal boşluğu yaratın. Bir nefeslik duraksama, pişmanlık duyulacak kelimelerin önüne geçer.
Dünyaya gösterdiğiniz nezaketi kendinizden esirgemeyin. Her nefeste kendinizi olduğunuz gibi kabul etmenin huzurunu yaşayın.
Bedeninizi ve ruhunuzu nefesle kucaklayın; varlığınızı her aşamada sevgiyle onurlandırın.
zman nefes koçluğu hizmetimizi dijital takip kolaylığıyla birleştiriyoruz. Hem zihinsel berraklık hem de bedensel denge sağlayan nefes çalışmalarınızı kişisel profiliniz üzerinden yönetin; her nefeste daha sağlıklı bir “siz” ile tanışın.